Часто после еды люди испытывают изжогу, которая сопровождается жжением в груди.
Пищевая сода помогает облегчить симптомы, но важно знать сколько и в каких количествах ее нужно принимать. Также следует понимать, что у этого средства есть побочные эффекты. Давайте разберем все эти вопросы подробнее.
Содержание
Причины
Прежде чем говорить о причинах изжоги нужно разобраться в строении пищевода.
Пищевод представляет собой полую мышечную трубку, соединяющую полость рта и желудок. В верхней части пищевода расположен верхний пищеводный сфинктер, в нижней, соответственно, — нижний пищеводный сфинктер, которые играют роль клапанов, обеспечивающих прохождение пищи по пищеварительному тракту только в одном направлении и препятствующих попаданию агрессивного содержимого желудка в пищевод, глотку и ротовую полость.
Иногда, попав в желудок, пища возвращается в пищевод, что приводит к изжоге. Это может произойти из-за сбоя в работе нижнего пищеводного сфинктера, который призван предотвратить попадание содержимого желудка в пищевод, либо по причине сильного переедания. Желудок, наполненный слишком большим количеством пищи, растягивается, оказывая давление на нижний пищеводный сфинктер, что иногда приводит к прорыву пищи вместе с желудочным соком в пищевод.
Пара советов о том, как избавиться от изжоги в домашних условиях:
- Не переедайте. Ешьте 5-6 раз в течение дня небольшими порциями.
- Откажитесь от перекусов перед сном. Ложитесь спать через 2 часа после приема еды. За это время пища успеет пройти через желудок в тонкий кишечник, что избавит вас от дальнейшего дискомфорта.
Ниже представлен список продуктов, в большей степени вызывающих изжогу:
- чеснок;
- сырой лук;
- черный перец;
- алкоголь, особенно красное вино;
- кофе и напитки, содержащие кофеин;
- цитрусовые продукты, такие как лимон, апельсин или апельсиновый сок и др.
Если эти продукты не вызывают у вас изжогу, то не нужно их специально избегать.
Бикарбонат натрия
Сильным и быстродействующим средством против изжоги считается бикарбонат натрия или, попросту говоря, пищевая сода.
Как абсорбируемый антацид, сода быстро нейтрализует желудочную кислоту, временно снимает симптомы и убирает изжогу.
Рецепт лечения содой: как разводить с водой и в каких пропорциях?
Рекомендуемое количество пищевой соды зависит от возраста. Помните, что данный антацид предназначен для кратковременного облегчения, а не для долговременного лечения изжоги. Как сделать средство от изжоги?
Возраст | Дозировка |
Дети | Назначить дозировку и ответить на вопрос можно ли пить разбавленную с водой соду должен только лечащий врач! |
Взрослые | 1 чайную ложку бикарбоната натрия растворить в 200 мл воды, можно повторить через 2 часа. |
Как принимать раствор?
- Принимайте не более 3-х чайных ложек разбавленной соды в день.
- Если ваш возраст составляет более 60 лет, то следует ограничиться 1 чайной ложкой в день.
- Продолжительность приема антацида – не более 2-х недель.
Вредно ли?
Хотя пищевая сода обеспечивает быстрое облегчение, она подходит далеко не всем. Наиболее распространенной причиной вреда является ее чрезмерное употребление.
Нужно помнить, что половина чайной ложки пищевой соды содержит около трети рекомендуемой дозы натрия в течение дня.
После применения соды иногда возникают побочные эффекты, включающие в себя:
- Спазмы желудка.
- Усиление жажды.
- Газы и вздутие живота.
Люди, страдающие от приведенных ниже заболеваний должны избегать употребления пищевой соды:
- аппендицит;
- болезнь почек;
- болезнь сердца;
- заболевание печени;
- высокое кровяное давление;
- алкалоз, когда рН в организме выше, чем обычно;
- отеки, вызванные избытком жидкости в тканях организма.
Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием пищевой соды в качестве антацида!
Другие способы
Существует множество различных способов лечения изжоги, самыми кардинальными из которых являются прием рецептурных препаратов и хирургическое вмешательство.
Мы же поговорим об изменении образа жизни.
Можно уменьшить симптомы изжоги естественным путем, следуя нижеприведенным советам:
- Поддерживайте нормальный вес. Поддержание здорового веса снижает нагрузку на желудок и предотвращает попадание желудочной кислоты в пищевод.
- Избегайте следующих общих триггеров, приводящих к изжоге: алкоголь, шоколад, чеснок, лук, кофеин, жареная и жирная пища.
- Не переедайте. Употребление в пищу больших порций затрудняет работу нижнего пищеводного сфинктера. В первой главе уже говорилась, что сфинктер действует как клапан, который отделяет пищевую трубку от желудка и не дает кислоте подниматься.
- Носите свободную одежду. Плотно сидящая одежда оказывает давление на живот.
- Откажитесь от курения. Существует четкая связь между курением и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.
Полезное видео
Предлагаем посмотреть отрезок передачи «Жить здорово!», где вы узнаете о том, как сэкономить на лечении изжоги:
Учтите, что эффективное лечение от изжоги во многом зависит от соблюдения правил здорового питания и образа жизни, поэтому к вопросу избавления от неприятных ощущений и жжения подходите серьезно и комплексно.
