Часто после еды люди испытывают изжогу, которая сопровождается жжением в груди.
Пищевая сода помогает облегчить симптомы, но важно знать сколько и в каких количествах ее нужно принимать. Также следует понимать, что у этого средства есть побочные эффекты. Давайте разберем все эти вопросы подробнее.
Содержание
Причины
Прежде чем говорить о причинах изжоги нужно разобраться в строении пищевода.
Пищевод представляет собой полую мышечную трубку, соединяющую полость рта и желудок. В верхней части пищевода расположен верхний пищеводный сфинктер, в нижней, соответственно, — нижний пищеводный сфинктер, которые играют роль клапанов, обеспечивающих прохождение пищи по пищеварительному тракту только в одном направлении и препятствующих попаданию агрессивного содержимого желудка в пищевод, глотку и ротовую полость.
Иногда, попав в желудок, пища возвращается в пищевод, что приводит к изжоге. Это может произойти из-за сбоя в работе нижнего пищеводного сфинктера, который призван предотвратить попадание содержимого желудка в пищевод, либо по причине сильного переедания. Желудок, наполненный слишком большим количеством пищи, растягивается, оказывая давление на нижний пищеводный сфинктер, что иногда приводит к прорыву пищи вместе с желудочным соком в пищевод.
Пара советов о том, как избавиться от изжоги в домашних условиях:
- Не переедайте. Ешьте 5-6 раз в течение дня небольшими порциями.
- Откажитесь от перекусов перед сном. Ложитесь спать через 2 часа после приема еды. За это время пища успеет пройти через желудок в тонкий кишечник, что избавит вас от дальнейшего дискомфорта.
Ниже представлен список продуктов, в большей степени вызывающих изжогу:
- чеснок;
- сырой лук;
- черный перец;
- алкоголь, особенно красное вино;
- кофе и напитки, содержащие кофеин;
- цитрусовые продукты, такие как лимон, апельсин или апельсиновый сок и др.
Если эти продукты не вызывают у вас изжогу, то не нужно их специально избегать.
Бикарбонат натрия
Сильным и быстродействующим средством против изжоги считается бикарбонат натрия или, попросту говоря, пищевая сода.
Как абсорбируемый антацид, сода быстро нейтрализует желудочную кислоту, временно снимает симптомы и убирает изжогу.
Рецепт лечения содой: как разводить с водой и в каких пропорциях?
Рекомендуемое количество пищевой соды зависит от возраста. Помните, что данный антацид предназначен для кратковременного облегчения, а не для долговременного лечения изжоги. Как сделать средство от изжоги?
Рекомендуется разводить соду с водой в следующих пропорциях:
Возраст | Дозировка |
Дети | Назначить дозировку и ответить на вопрос можно ли пить разбавленную с водой соду должен только лечащий врач! |
Взрослые | 1 чайную ложку бикарбоната натрия растворить в 200 мл воды, можно повторить через 2 часа. |
Как принимать раствор?
- Принимайте не более 3-х чайных ложек разбавленной соды в день.
- Если ваш возраст составляет более 60 лет, то следует ограничиться 1 чайной ложкой в день.
- Продолжительность приема антацида – не более 2-х недель.
Вредно ли?
Хотя пищевая сода обеспечивает быстрое облегчение, она подходит далеко не всем. Наиболее распространенной причиной вреда является ее чрезмерное употребление.
Следует избегать употребления соды, если вы придерживаетесь лечебной диеты с низким содержанием натрия.
Нужно помнить, что половина чайной ложки пищевой соды содержит около трети рекомендуемой дозы натрия в течение дня.
После применения соды иногда возникают побочные эффекты, включающие в себя:
- Спазмы желудка.
- Усиление жажды.
- Газы и вздутие живота.
Люди, страдающие от приведенных ниже заболеваний должны избегать употребления пищевой соды:
- аппендицит;
- болезнь почек;
- болезнь сердца;
- заболевание печени;
- высокое кровяное давление;
- алкалоз, когда рН в организме выше, чем обычно;
- отеки, вызванные избытком жидкости в тканях организма.
Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием пищевой соды в качестве антацида!
Другие способы
Существует множество различных способов лечения изжоги, самыми кардинальными из которых являются прием рецептурных препаратов и хирургическое вмешательство.
Мы же поговорим об изменении образа жизни.
Можно уменьшить симптомы изжоги естественным путем, следуя нижеприведенным советам:
- Поддерживайте нормальный вес. Поддержание здорового веса снижает нагрузку на желудок и предотвращает попадание желудочной кислоты в пищевод.
- Избегайте следующих общих триггеров, приводящих к изжоге: алкоголь, шоколад, чеснок, лук, кофеин, жареная и жирная пища.
- Не переедайте. Употребление в пищу больших порций затрудняет работу нижнего пищеводного сфинктера. В первой главе уже говорилась, что сфинктер действует как клапан, который отделяет пищевую трубку от желудка и не дает кислоте подниматься.
- Носите свободную одежду. Плотно сидящая одежда оказывает давление на живот.
- Откажитесь от курения. Существует четкая связь между курением и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.
Полезное видео
Предлагаем посмотреть отрезок передачи “Жить здорово!”, где вы узнаете о том, как сэкономить на лечении изжоги:
Учтите, что эффективное лечение от изжоги во многом зависит от соблюдения правил здорового питания и образа жизни, поэтому к вопросу избавления от неприятных ощущений и жжения подходите серьезно и комплексно.
